會員登入 新使用者？立即註冊 服務首頁|服務說明|Yahoo!奇摩 知識+ 首頁 知識分類 電腦網路 科學醫療 醫療保健 煩惱心事 生活資訊 手機通訊 休閒嗜好 視聽娛樂 運動體育 社會人文 商業金融 教育學習 如何做 煩惱 主題知識 我要發問 發表 我要發問 熱門： 摩羯座 血型 消脂茶 寫字看個性 善變星座 主題 天涼泡湯趣 用手機上知識+ 知識搜尋 知識+ 首頁> 科學醫療> 醫療保健> 一般疾病 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 知識問題| 吃什麼可以預防感冒呢 發問者：匿名 發問時間：2005-04-07 20:16:28 解決時間：2005-04-12 19:04:33 解答贈點：10 ( 共有 0 人贊助 ) 回答：6 評論： 0 意見： 3 [ 檢舉 ] 網友正面評價 90% 共有 21 人評價吃什麼營養品可以預防感冒阿??? 如果早上起來還會咳一下 但差不多中午時就不會咳了這還算感冒中嗎?? 還要繼續吃藥嗎?? 最佳解答發問者自選 回答者：JACKY-KUO ( 初學者 4 級 ) 回答時間：2005-04-07 20:26:35 [ 檢舉 ] 體檢感冒食療法， 哪一種最有效？ 從黑糖薑湯、梨子、白蘿蔔汁到雞湯，民間流傳已久的感冒食療不可勝數， 哪一種真能緩解你的症狀？哪一種又會火上加油？ 康健雜誌62期　文／林貞岑　攝影／ 蕭世英 雅惠這次的感冒來勢洶洶，嚇壞了公司的同事們。 一日不見，雅惠拖著喉嚨痛、流鼻水、發燒的虛弱身體，幾乎沒辦法工作。 她以為喝點人參茶可以補充元氣，沒想到病情反而因此加重，喉嚨痛、頭痛得更厲害。 氣溫遽降的感冒流行季節，各式各樣預防或緩解感冒的食療，紛紛應景出爐。 從黑糖薑湯、梨子到白蘿蔔汁、人參等，這些民間流傳已久的感冒食療，有些確實可以紓緩感冒症狀，但錯誤使用，也會讓感冒症狀加劇。 感冒時該怎麼吃？ 「要吃對體質，吃對時間，」對於食療養生相當有研究，中西醫師廖桂聲認為，感冒食療應該跟著病程而轉變，有些食療可以平時調養，但碰上發炎或已染上流行感冒時，就要避免。 ※發炎期間（或染上流行感冒時） 適用食物： 水果，如梨、西瓜、甘蔗、椰子汁（不加冰）等。 蔥豉湯、四神湯。 一般出現咽喉腫痛、鼻涕或痰液黃稠、發熱高燒等炎症反應時，不宜使用補藥，如人參、當歸、黃耆及麻油等，以免火上加油，讓病情加重。 冬令進補的當歸鴨、麻油雞、薑母鴨或薑湯（老薑、乾薑湯）等，會加速血液循環，發炎反應期間不要輕易嘗試。 發炎期間可以補充一些水果或果汁來「熄火」，如中醫理論偏寒涼的水果如西瓜、橘子等。 新鮮梨子磨汁，可以生津止渴，緩解口乾舌燥；其他像西瓜、甘蔗、蓮藕汁、椰子汁等，都具有解熱作用。 此外，傳統中醫古籍記載的蔥豉湯，除可緩解頭痛鼻塞，對於發燒的人也有幫助，林口長庚醫院中藥藥局主任楊榮季提到。 取青蔥蔥白部份，加上淡豆豉（傳統市場可以買到，呈淡褐色）煮湯，蔥白具有發汗功效，發酵的豆鼓則可補充蛋白質。 蔥白中的蘋果酸、磷酸醣等，會刺激血液循環，促進發汗，效果甚至比薑更快，發燒時來碗蔥白粥，馬上逼出一身汗。 但要注意本身發燒流汗多的人，不適用蔥豉湯。 粥的發汗效果也不錯，清代名醫王士雄提到「米湯可代參湯用」，粥容易消化吸收且具護胃功能，可以幫助排汗，是很好的感冒食療。 也可以喝點四神湯補充元氣。將山藥、茯苓、蓮子、芡實、薏苡仁等量，添加少許豬肉煮成稀飯，「有點像打點滴作用一樣，」廖桂聲解釋，四神湯的成分，可以調解體內水分電解質，達到平衡狀態。 平時飲用四神湯，可以增強腸胃功能，也較不容易感冒。 ※感冒初期 適用食物：薑湯 外出淋雨吹風受寒，覺得發冷、頭痛、咳嗽、鼻水直流（鼻水痰液清而稀），一碗老祖母的黑糖薑湯，是最快也最有效的預防感冒方法。 薑中的薑辣素、薑油酮可以發汗，趕走體內蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老薑辛辣，促進血液循環效果更好，添加黑糖則可補充熱量。 藥師王惠愚記得，自己懷孕感冒不能吃藥，母親教她喝黑糖薑湯，她隨身帶一壺上班，喝了兩三天，剛開始的感冒症狀就此打住，恢復健康。 甘蔗薑湯也是不錯的選擇。 登山賞雪前不妨準備一些薑糖，保暖又可預防感冒。 但薑會促進血液循環，若有發炎、出血情形，不建議飲用。 也有人說，感冒期間要多吃水果，但醫生認為，視個人情況而定。有些人吃水果反而咳嗽、鼻水不止，感冒更形嚴重，這時就應該先暫時停止，楊榮季建議。 多吃水果可以補充維生素C，但是維生素C是否可以治療或預防感冒，目前仍有爭議，台安醫院家醫科醫師劉建輝認為，均衡飲食比補充維生素C更重要。 且果汁或水果多半冰冷，可能會造成支氣管收縮，使咳嗽加劇，並不適合感冒期間（發燒時例外）食用。 尤其水分多的水果如西瓜、橘子等較寒涼，如果有咳嗽、流鼻水、拉肚子、手腳冰冷情形，不適合吃太多，容易讓病情惡化。這時可以選擇一般平性水果如連霧、芭樂、水蜜桃。 ※一般調養： 適用食物：陳皮、梨子等 常見緩解咳嗽的食療如烤橘子加鹽、梨子燉貝母、陳皮茶等，中醫認為，這些多屬於日常保健，治療感冒效果有限。 芸香科植物的橘子或陳皮，在中醫裡有紓解胸悶不適、促進腸蠕動的效果，也可以強化心肺功能。梨子和貝母也有類似效果。 但食療效果較慢，有症狀出現時，最好還是就醫診治。 至於人參，並不適用在發炎期間，但對於身體特別虛弱或是恢復期的調養有幫助，使用前最好先跟醫師討論。 ※日常預防感冒： 適用食物：白蘿蔔、茶 冬季盛產的白蘿蔔，具有消炎、殺菌及利尿功效，是很好的天然消炎藥。 民間也有「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」的說法。 生蘿蔔有少量芥子油可以開胃，澱粉可以幫助消化，因此日本人常利用蘿蔔泥、醃漬蘿蔔當做佐餐勝品，吃生魚片添點蘿蔔絲才能殺菌。 生蘿蔔切絲加麥芽攪拌，所滲出的生蘿蔔汁液，加點蜂蜜，放在嘴裡慢慢吞嚥，可以緩解喉嚨腫痛，楊榮季提到。 醃橄欖加上白蘿蔔燉煮的「白虎青龍湯」，是廖桂聲個人的預防感冒食療。 橄欖和白蘿蔔具有殺菌消炎效果，對於呼吸道系統有保護作用。 每天喝杯茶，也有助遠離打噴嚏、流鼻水。 近來哈佛大學的研究發現，兩星期內每天喝5杯紅茶的人，免疫系統會增強，比起未飲茶者，可以多趕走10倍以上的感冒和流感病毒。綠茶也有同樣效果。茶葉如同卡通大力水手的菠菜一樣，讓身體免疫系統產生對抗感冒病毒，甚至食物毒素、致病細菌的強大能力。 研究者認為，即使一天一杯茶，也能達到保護效果。 多休息最重要 然而，食療只是輔助，不論中醫西醫都認為，感冒期間，最重要的還是要多休息。 只有充分休息，才能讓身體細胞回復作戰力。「睡覺比拚命吃補更有效，」台安醫院家醫科醫師劉建輝提到，很多人感冒還是在熬夜，以為多吞幾顆維他命、拚命灌水就可遠離感冒。 「不休息是沒有用的，」他斬釘截鐵地說，多喝水並不能對抗感冒，身體需要補充水分時，自然會以口渴反應，多休息才是重點。 一般人感冒，即使不做處理，只要均衡飲食多休息，約七天就可以痊癒，不必就醫。 但本身有過敏體質的人，小小感冒甚至可能致命。 醫生建議，如果每次感冒，三天之內就痊癒的人，感冒時可運用一些DIY或食療方式。但每次感冒症狀都很嚴重，或是過敏體質的人，最好在感冒初期盡快就醫，以免延誤病情。 「氣喘的人最怕感冒，」劉建輝解釋，過敏是全身性的，譬如支氣管過敏的人，一咳起來便一發不可收拾。 一般人如果鼻涕、痰液變濃稠，已經屬於細菌感染，最好就醫診治。 每年12月到翌年2月，都是感冒流行的季節，對抗頑強的病毒無他，唯一有效的預防方法，還是多洗手。 感冒病毒四成是鼻病毒，多由鼻腔進入，且病菌會跟隨患者的手，沾染到所有接觸的地方，譬如手把、門把等，尤其溫度低時，病菌活性更強。 「所有手會接觸到的地方都要小心，」劉建輝提醒，凡是碰觸過桌子、電梯按鈕、門把、洗手台、鈔票等，最好先洗手，以免成為感冒病毒的受害者。TOP> 參考資料 http://www.commonhealth.com.tw/content/062/062128.asp 一般初期就治療約服用藥物3-5天 如果感冒1-2星期才去看服藥時間可能要7-10天才會改善 所以最好還是先吃三天藥再停較好 參考資料 我是護士 相關詞： 感冒吃什麼,感冒喉嚨痛,感冒症狀,感冒 英文,腸胃型感冒,感冒喝什麼,感冒頭痛,感冒喝舒跑,感冒耳鳴,感冒鼻塞 感冒,劉建輝,廖桂聲,楊榮季,四神湯,流鼻水,白蘿蔔汁,康健雜誌,白蘿蔔,台安醫院家醫科[ 快速連結 ] 其它回答( 5 ) | 意見( 3 ) | 評論( 0 ) 發問者評價 謝謝你豐富的解答讓我知道答案 發表你的評價 你的評價 發表評價： 正面 普通 負面 評價內容： 發表 取消 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 馬上按讚 加入 Yahoo! 奇摩 知識+ 粉絲團 必看！精選最熱門話題知識 非了解不可的精彩知識問答 什麼？連這個都有人會知道 超方便！吃喝玩樂一次搞定 旅遊住宿所有資訊一應俱全 什麼！找裝潢廠商這麼簡單 相關問答 [ 一般疾病 ]為什麼會感冒? 什麼造成的??? [ 懷孕育兒 ]孕婦感冒對胎兒有無影響?? [ 一般疾病 ]感冒想吐吃不下 [ 一般疾病 ]怎樣會感冒 [ 保健常識 ]感冒引起腹瀉，該怎麼做比較能快好？影響生活該怎麼辦？ [ 一般疾病 ]常感冒是什麼病的預兆?(15) 更多 其他回答(5) 意見(3) 相關評論(0) 001 回答者：寶寶 ( 實習生 1 級 ) 回答時間：2005-04-07 20:18:01 [ 檢舉 ] 預防感冒小偏方 鄭慧文，美國加州大學藥學博士 　　喝熱熱的湯、穿很多衣服、蒙著被睡大頭覺的時代已經過去了。預防感冒發作的小偏方已經到了五方八們、令人匪夷所思的地步了。不過專家抗議歸抗議、小市民還是照做不誤，誰叫感冒這麼麻煩呢！ 【溫水冷水交替沖澡法】 　　可增加身體對溫差變化的適應力。但高血壓、心臟病的患者千萬不要貿然嘗試。 【維他命C、礦物質鋅】 　　適量補充可以提高抵抗力或是減輕病症，但是吃太多會有副作用。所以最好遵照攝取量指示說明服用。 【湯湯水水、也可讓你舒服一點】 　　假如不小心打了噴嚏、有可能成為感冒的犧牲者時，趕快試試下列的食療法。不過要是情況不對，可要快點看醫師，以免延誤病情唷： 一、酸辣豆腐湯 　　將金針菜、黑木耳、瘦豬肉、豆腐、雞蛋、醋、胡椒粉一起煮，酸酸辣辣地、吃了以後會身體溫暖、可以防止感冒、解散風寒。 二、紅糖薑水 　　把老薑、紅糖加水熬煮，喝完之後，多加衣物使發汗。適合小孩、老人、和喉痛沙啞的人。 三、蔥蒜薑餛飩湯 　　把餛飩、大蔥、大蒜、生薑煮湯，盛碗之後再加胡椒粉。剛感冒時、通常吃不下飯，可以吃一碗補充體力。 參考資料： http://www.trustmed.com.tw/new/home/newsinfo.asp?news_id=469 002 回答者：卉 ( 初學者 3 級 ) 回答時間：2005-04-07 20:18:27 [ 檢舉 ] 預防感冒： １多運動，多喝水，多休息，食物攝取注意均衡，保持身體免疫力增強。 ２少吃肉，油脂類及人工化學食品；多吃水果，蔬菜等食物。 ３感冒流行時，少去公眾場所及醫院；施打感冒疫苗。 ４少欲，滅少不必要的應酬。 治療感冒： １看醫生，準時服藥。 ２多喝開水，多休息。 ３喝薑汁，悶汗，沖澡。 ４打坐（很有用） 參考資料： 知識+ 003 回答者：阿倫 ( 初學者 5 級 ) 回答時間：2005-04-07 20:20:49 [ 檢舉 ] 維他命c 像是檸檬或柳丁 醫生給你得要一定要吃完喔 要在一定得時間內 不要像有得人過幾天吃一次 好了又咳了了又吃 這樣是不行的喔 參考資料： 俺 004 回答者：愛咪 ( 初學者 2 級 ) 回答時間：2005-04-07 20:25:22 [ 檢舉 ] 　　大蒜、生薑、乾辣椒、檸檬、柑橘以及可以食用的花卉對醫治感冒有很好的療效。檸檬和柑橘具有清熱解毒的作用；生薑和乾辣椒既可作祛痰劑，又有助人體驅逐感冒病毒的作用；大蒜不僅可以殺死細菌，還能增強人體免疫系統的功能。 　　蜂蜜，尤其是富含蜂王漿的蜂王漿蜜，含有生物活性物質，能整體或局部刺激免疫力，並能增強中性白血球與巨噬細胞的吞噬作用活性，提高機體對外界病原體的抵抗力。堅持每日食用2-3次蜂蜜（每次30克左右）的人，對病毒性感染的對抗性能提高3-4倍，不易感冒。 　　國外有學者用維生素C片劑在感冒徵兆期服用或以維生素C製劑滴鼻來預防感冒，也取得較好效果。因此，富含維生素C的各種蔬菜水果可以說是預防感冒的天然藥物。 預防感冒ㄉ中醫藥膳 容易感冒傷風的人，平時可用藥補的方式降低罹患傷風感冒的機會，施醫師並提供六味屏風散、參耆飲和正柴飲等養生藥方供民眾參考。 上述藥方中「六味屏風散」的藥材是：北耆、白朮、防風、人參、柴胡、紅棗各3錢；「參耆飲」為黃耆6錢、西洋參2錢、紅棗去核5個；「正柴飲」則是柴胡、防風、白芍各5錢、陳皮、甘草、生薑各2錢。 作法是將藥材磨碎，再用水煎服。另舉一道可補氣固本的簡單藥膳，其做法是：將白鰱魚淨膛洗淨，再將黃耆納入魚腹、燉成魚湯食用。 此外，健脾粥、四神湯兩道藥膳，可供體質虛弱者參考。 「健脾粥」的材料是：黨參、白朮、茯苓各3錢、甘草1錢、大棗3粒及適量的胚芽米（或薏仁），做法是將上述藥材加入四碗水，以慢火煎成2碗，取出藥汁後，再加入胚芽米或薏仁熬煮成粥。「四神湯」的材料則是：蓮子1兩、薏仁1兩5錢、山藥1兩5錢、芡實5錢、茯苓5錢，做法是將蓮子、薏仁、芡實洗淨後先泡水2小時，然後加入山藥及茯苓煮至熟爛。 中醫師提醒，若想以藥物進補的話，最好先瞭解身體健康狀況，諮詢醫師後再進補，以免造成身體負擔。倘若一發覺身體不舒服，應立即求醫治療，不要前往人多的公共場所逗留，以免將病毒傳染給他人，增加流行機率。◇ 參考資料： 醫學誌 005 回答者：來吧大家起學定慧悟～禪 ( 研究生 2 級 ) 回答時間：2005-04-07 20:31:16 [ 檢舉 ] 檢視圖片檢視圖片 檢視圖片 感冒 普通感冒又稱傷風、急性鼻炎。 感冒主要由病毒引起，如常見的鼻病毒、冠狀病毒、流行性感冒病毒等。其中流行性感冒病毒分甲、乙、丙3型。最常引起流行性感冒的是甲型。而甲型流行性感冒病毒變異頻繁，常常隨不同變異階段而分成多個亞型。由於各型間不產生交叉免役，人體對新亞型常無免疫能力，故每年都有流行範圍、程度不同的新亞行性感冒流行，而且常間歇地每10-15年發生1次大流行。 一些感冒病人的症狀以嘔吐、腹瀉及腹痛等急性腸胃炎的形式出現。這在醫學上稱為感冒性腸胃炎，或叫腸胃型感冒。 腸胃型感冒同普通感冒一樣，也是由呼吸道病毒染所致。不同的是，腸胃型感冒除了可經呼吸道傳染外，還可以經由消化道傳染。腸胃型感冒病人大都可以完全治癒，通常不會引起什麼嚴重後果。 感冒是感受外邪後，引起惡寒、發熱、頭痛、鼻塞等主要臨床表現的外感病。一般臨床風寒、風熱2類。 風寒感冒的特點是：惡寒無汗、發熱頭痛、四肢痠楚、咽癢不痛、鼻塞聲重、咳嗽、痰白清稀、舌苔薄白、脈浮緊。治宜辛溫解表、宣肺散寒。 風熱感冒的特點是：發熱咽痛、汗出惡風、頭痛、咳嗽、黃痰黏稠、口渴、舌苔薄黃、脈浮數。宜辛涼解表、宣肺清熱。年老陽虛，或病後氣虛復感外邪，屬體虛感冒者，治當扶正驅邪、標本兼顧，宜佐人參、黃耆、附子等益氣扶陽之品。 漢藥參考： ．杏仁茶： 杏仁及大米各6克。先將杏仁用開水泡片刻，剝去皮尖，與大米加水磨成漿，加入白糖適量，煮熟即成。代茶飲用。每日1次。主治風寒感冒。大量服食杏仁會產生中毒症狀，應小心食用。 ．薑茶： 生薑及草各等分。共切碎，如粟米粒大，加茶煎。每服6克。食不拘時，代茶飲。主治風寒感冒。 ．蘇薑茶： 紫蘇葉、羌活及茶葉各9克。共為粗末，開水沖泡。代茶頻飲。每日1劑。主治風寒感冒。 ．複方四季清茶： 四季青葉及大青葉各50克、防風、蘇紫葉及荊芥各25克。共為粗末，用紗布袋分裝，每袋10-15克，開水沖泡。代茶飲用。每次1袋。主治風熱感冒。 ．桑菊香豉茶： 桑葉及菊花各5克、苦竹葉及白茅根各30克、薄荷3克、白糖20克。共放入杯內，開水浸泡10分鐘，或在火上煎煮5分鐘，入糖即可。頻頻飲之。主治風熱感冒。 ． 川芎、白芷、荊芥、薄荷、羌活、霍香及防風各10克、細辛、辛夷、冰片及雄黃各25克。共研末。從早晨起，每隔3小時聞藥1次，直至睡前。連用數天。 自我保健法 擦迎香：用雙手魚際，在鼻翼兩旁迎香穴，反覆推擦100-200次，使局部發熱，鼻腔通暢。 浴面：雙掌撫面，上下擦動100次，使面頰潮紅為度。 擦涌泉：用魚際摩腳心涌泉穴，每次約2分鐘，使局部發熱，甚至有沿腳心向小腿的向上擴散感。 本套手法可用於防治感冒，每日早晚宜做。 蒸氣吸入法：取茶壼或茶杯，倒滿開水，然後鼻孔對壼口或杯口冒出的蒸氣呼吸，距離以能忍受熱的程度為限，直至開水無蒸氣冒出為止。日反覆此法5-7次，便可較快治癒感冒。此法是根據病毒耐寒冷，但郤怕熱的弱點而選用的方法。吸入蒸氣，可把鼻黏膜處的感冒病毒殺死，不僅可以防治感冒，並可防治繼發呼吸道感染。 注意事項 治療期間注意防寒保暖，並要有充足睡眠。 感冒發熱病人的飲食，應以營養豐富、易消化的流質或半流質食物為主。 發熱時間不長的病人，可進奶類、豆製品、蛋類等高蛋白食物，以及含豐富維生素Ｃ的食物，如水果、菜湯、紅棗湯。此外，橘子、香蕉、蘋果等也是發熱病人理想的水果。 患者做面部按摩時，要先洗潔雙手，尤感冒期間流涕多，鼻翼周圍紅腫，做點揉、推擦迎香穴時，注意手部衛生，避免造成感染。 此外，要注意室內空你流通，但應避免冷風直接吹襲。患病後身體抵抗力降低，盡量少去公共場所，以免相互傳染。 預防方法 冰糖川貝梨燉水： 梨、川貝及冰糖適量。梨切蓋挖核，內放冰糖。川貝置於碗中，隔水蒸20-30分鐘，吃梨喝湯。梨甘涼、入肺經，可清熱生津、潤肺化痰。川貝苦甘微寒、潤肺化痰止咳嗽。 百合羹： 百合適量。將鮮百合洗淨，剝成瓣狀，放適量水煮軟後加冰糖或蜂蜜，即可食用。百合有健脾潤肺清心養心的作用，可補益肺氣、滋養肺陰。 清燉黃耆蟲草鴨： 鴨1隻、黃耆20克、冬蟲夏草10克、薑片適量。將鴨去內臟，清水洗淨。黃耆、冬蟲夏草放入鴨腹腔內，加水適量，煮沸，去浮沫，放薑片，文火燉爛，加鹽即成。黃耆甘溫、益氣固表、補益脾肺。蟲草甘溫入肺腎，可滋補肺腎。此湯益氣健脾補肺。秋季食用，可提高機體的免疫能力、增加抵抗力、預防感冒和過敏性疾病。 銀耳羹： 銀耳及冰糖適量。銀耳泡發後，隔水爛放冰糖食用。有養陰潤肺降火之功，秋季服用大有益處。 預防感冒功 洗：晨起用冷水洗臉（不習慣者可用冷水擦鼻）。 漱：經常抈開水漱口，清除口腔穢物。 搓：兩手置胸前，對掌互搓，搓熱為度。 按：按迎香。兩手拇指屈曲，以拇指第一指關節互搓熱後，按摩迎香穴50次(產生熱感為度)。按風池。兩手的魚際同時從上往下推按枕後風池穴50次（以產生痠感為度）。 拍：兩手手臂伸直，向前上高舉，同時深吸氣，然後兩臂從兩側垂下，同時 深呼氣，做20次。 呼：兩臂伸直，向前上高舉，同時深吸氣，然後兩臂從兩側垂下，同時深呼氣，做20次。 經常練習這6種功法，可增強抵抗力，對預防感冒有良好效果。 此外，也可透過以下幾項增強抵抗力，預防感冒： 經常飲茶：茶葉中所含的單寧酸可以殺菌；所含的維生素C能增強身體的抵抗力。 吃紅蘿蔔：冬季若常吃油炒或肉燉紅蘿蔔，可提高身體的免疫功能、增強禦寒能力，可預防感冒。 吃蔥蒜；蔥蒜含有植物抗生素，可以殺菌及病毒，特別是生蔥、蒜（包括洋蔥）效果更佳。 用淡鹽水漱口潤喉：食鹽具有很強的殺菌力，所以每日宜用淡鹽水漱口3－5次。潤喉嚨是最簡單的預防感冒方法。　 早晨起床後要開窗通風，使室內空氣流通，保持室內空氣清新。 早晨起床後到空曠地方散步，呼吸新鮮空氣，打太極拳，或做氣功、練習呼吸操。 每日早晚用食醋約100毫升，放在爐子上加熱，使醋的蒸氣彌漫全室；待盆內醋乾後，再倒入適量水，使醋溶解，繼續在爐子上加熱。如此此重複3次。醋的蒸氣可以殺滅室內病菌與病毒，故此法對預防感冒有一定效用。 參考資料： http://www.tcmhk.com/diy/case/case58.htm 1 001 意見者：小宏宏 ( 初學者 5 級 ) 發表時間：2006-11-02 22:59:59 [ 檢舉 ] 要預防感冒一定先要提高身體免疫力，我強烈建議你可以多多練瑜珈，我練習瑜伽已快二年多了，不敢說都完全不會生病，但的確讓我的身心靈更獲得充分的健康，瑜伽與其它運動不同的地方在於:可以按摩腺體，促進新陳代謝，進一步調整體質，尤其許多女性的煩惱，如：青春痘．經痛．便秘，肩頸痠痛痛，失眠，內分泌失調等問題均可獲得明顯改善。 另外，常練習瑜伽可以使身心統合，釋放壓力，注意力集中，提高抵抗力減少感冒，好處真的很多很多，你可以先就近在你家附近學，若不嫌遠歡迎妳免費來這邊體驗看看 http://www.iwantyoga.com/ ，學一堂後就有明顯的感覺喔!!! 002 意見者：momo ( 初學者 5 級 ) 發表時間：2007-01-09 11:46:13 [ 檢舉 ] 愈老的薑，抗寒效果愈佳，陳年老薑就是俗稱的薑母，老薑母可刺激人體血液循環，對於感冒、祛寒具有明顯效用，洗完澡喝一杯可以暖暖上床睡覺。 可以到http://store.pchome.com.tw/partner/ 看看，是韓國進口，口感很順，可以看到一片片的薑片哦! 003 意見者：雪之戀 ( 實習生 4 級 ) 擅長領域：拍賣競標 | 服裝飾品 發表時間：2010-12-29 03:17:29 [ 檢舉 ] 天氣實在太冷 也會感冒 也許可以試試看這個～一個保暖衣服的知識 http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1610102903641 先快速解決冬天冷的問題 在來調理身體還不遲 1 發表意見發表意見字數已達上限，要改成發表評論嗎？ 發表 取消 目前沒有資料 我要評論 註冊 會員登入 公告： 知識團員轉粉絲全數完成 刊登贊助網站諾比舒冒日夜感冒膜衣錠 www.myhealthplus.com.tw 白天吃日錠，睡前吃夜錠，日夜不同藥，對付感冒更有效。 www.myhealthplus.com.tw 衛生署 有獎徵答抽大獎 www.goodmd.com.tw 甚麼醫療器材可販賣？12/15前玩有獎徵答抽New iPad！-金屬中心廣告 www.goodmd.com.tw 聯安診所 全方位健檢諮詢 www.lianan.com.tw 疾病檢查、全身健檢，專業健檢中心--聯安近20種健檢方案為您管理健康 www.lianan.com.tw 僧伽醫療 僧伽醫護基金會 www.sangha.tw 用心照料僧伽健康！定期舉辦義診，提供妥善醫療諮詢服務，讓僧侶們安心辦道。 www.sangha.tw 專業醫療照護找 桃園同安 tg-nh.com 提供行動不便、中風、長期臥床、生活功能無法自理者，專業醫療照護，歡迎洽詢。 tg-nh.com 中國信託人壽 終身醫療保險 www.chinatrustlife-event.com.tw 提供高額醫療給付，及住院前、中、後等醫療保障，終身享有最安心的醫療保固！ www.chinatrustlife-event.com.tw最新一般疾病 發問中 已解決 視力進步是不是就是眼睛好了呢？ 頭暈 四肢無力 頭重腳輕 全身痠痛 雙腳發麻... 便祕已經有3個月了 怎嚜改善阿 身體平衡失常 血中尿素氮異常 更多 為什麼高血鉀會造成低血壓呢? 小時候戴角膜朔形片 長大需要換嗎 不小心咬到舌頭 引起舌破 頭皮屑頭皮癢 臉部紅腫脫皮 更多 精選關鍵字 牙周病 代謝 打呼 痔瘡 胃炎 口臭 脊椎側彎 青春痘 胸悶 根管治療 嘴破 手汗 雷射 孕吐 生髮 發炎 牙痛 蕁麻疹 止痛 眼睛 便秘 痛風 狐臭 減肥 蘿蔔腿 近視 皮膚病 血壓 氣喘 頭痛 知識搜尋 雅虎資訊 版權所有 (c) 2013 Yahoo! Taiwan. All Rights Reserved. 「本服務設有管理員」 服務條款隱私權政策知識+ 之問答內容是由參與Yahoo!奇摩知識+ 之網友提供，僅供參考，Yahoo!奇摩不保證其正確性。「醫療保健」之問答內容不能作為疾病診斷或治療之依據，亦無法取代醫師的診斷或治療。若有任何身心不適症狀，仍應盡速就醫。